[食記] 7-11 無糖高纖豆漿陽光高纖燕麥穀奶

最近在網路上看到的超商食譜分享,7-11設計了一系列的豆漿纖食食譜,
研究了一下,我覺得設計的很方便明瞭,我是外食族,7-11常常是我解決早餐中餐的選擇,
不過比較常的是早餐啦,中午就到員工餐廳解決,不過員工餐廳蠻油的,


無糖高纖豆漿,20元,熱量147大卡,
是蠻常喝的飲品,尤其當我前一天晚上吃太飽,早上就喝罐豆漿,加熱喝,
也蠻有飽足感的,不加糖的豆漿,豆香味我覺得喝起來有比外面早餐店的熱清漿濃郁一些,


其實不愛喝沒加糖豆漿的也有低糖的可以選,桃紅色瓶子裝的,也不錯喝,
不加糖一瓶一百四十多大卡,含有豐富蛋白質,


看了食譜之後,我發現裡面有寫到我最近很喜歡的一道沙拉,燻雞凱隡沙拉
燻雞凱隡沙拉,42元,200大卡左右,


燻雞凱隡沙拉約莫兩百卡左右,同事建議我其實不加沙拉醬直接吃生菜也不錯,
因為燻雞肉有鹹味,這樣熱量就更低了,不過我還是喜歡加一點,口感比較優,見仁見智。




這樣吃完還真的會飽,夏天這樣搭配的確是好選擇。

另一個也是我愛喝的飲料,高纖燕麥穀奶,
35元,熱量約170大卡,


也入選了跟無糖高纖豆漿一起搭配變成早餐,一樣是黃豆做的,也有甜度
這個還多加了燕麥,口感層次又提昇了,不過熱量卻比我想像的要低,


喝起來顆粒感很明顯,豆子的香味也很濃,
咬著燕麥有一點點麥芽的香氣,看了一下包裝說明,還真的有加麥芽粉,
真的蠻濃的,也挺飽的,算是目前推出的燕麥穀奶類我相當喜歡的產品。



把我在網路上看到的食譜提供給大家,


詳細大圖可以點http://pic.pimg.tw/unisunshine/4bd6aa6733db1.jpg


同場加映  員工餐廳很油的大滷麵..........



延伸閱讀 :

[食記] 7-11 燻雞凱薩沙拉
http://www.wretch.cc/blog/cutefifi/26569315

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