[食記] 7-11 無糖高纖豆漿陽光高纖燕麥穀奶
最近在網路上看到的超商食譜分享，7-11設計了一系列的豆漿纖食食譜，
研究了一下，我覺得設計的很方便明瞭，我是外食族，7-11常常是我解決早餐中餐的選擇，
不過比較常的是早餐啦，中午就到員工餐廳解決，不過員工餐廳蠻油的，
無糖高纖豆漿，20元，熱量147大卡，
是蠻常喝的飲品，尤其當我前一天晚上吃太飽，早上就喝罐豆漿，加熱喝，
也蠻有飽足感的，不加糖的豆漿，豆香味我覺得喝起來有比外面早餐店的熱清漿濃郁一些，
其實不愛喝沒加糖豆漿的也有低糖的可以選，桃紅色瓶子裝的，也不錯喝，
不加糖一瓶一百四十多大卡，含有豐富蛋白質，
看了食譜之後，我發現裡面有寫到我最近很喜歡的一道沙拉，燻雞凱隡沙拉，
燻雞凱隡沙拉，42元，200大卡左右，
燻雞凱隡沙拉約莫兩百卡左右，同事建議我其實不加沙拉醬直接吃生菜也不錯，
因為燻雞肉有鹹味，這樣熱量就更低了，不過我還是喜歡加一點，口感比較優，見仁見智。
這樣吃完還真的會飽，夏天這樣搭配的確是好選擇。
另一個也是我愛喝的飲料，高纖燕麥穀奶，
35元，熱量約170大卡，
也入選了跟無糖高纖豆漿一起搭配變成早餐，一樣是黃豆做的，也有甜度
這個還多加了燕麥，口感層次又提昇了，不過熱量卻比我想像的要低，
喝起來顆粒感很明顯，豆子的香味也很濃，
咬著燕麥有一點點麥芽的香氣，看了一下包裝說明，還真的有加麥芽粉，
真的蠻濃的，也挺飽的，算是目前推出的燕麥穀奶類我相當喜歡的產品。
把我在網路上看到的食譜提供給大家，
詳細大圖可以點http://pic.pimg.tw/unisunshine/4bd6aa6733db1.jpg
同場加映 員工餐廳很油的大滷麵..........
延伸閱讀 :
[食記] 7-11 燻雞凱薩沙拉
http://www.wretch.cc/blog/cutefifi/26569315
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